MILYEN ELŐNYÖKKEL JÁRHAT A CBT ÉS A HIPNOTERÁPIA?

A kognitív viselkedésterápia (CBT) bizonyított hatású, a világon a legelterjedtebb pszichoterápiás kezelés, amely segít az embereknek megtanulni, hogyan lehet felismerni és megváltoztatni a káros és automatikus gondolkodási mintákat, amelyek negatív hatással vannak az érzelmekre és a viselkedésre. Ez egy kiváló módja annak, hogy megértsük, honnan ered a probléma, és hogyan lehet megoldani. Megérthetjük, miért szorongunk, miért van egy bizonyos fajta reakciónk, miért hozunk rossz döntéseket, vagy miért kerülünk mindig ugyanabba a helyzetbe… OLVASS TOVÁBB