DEPRESSZIÓ
Bárkinek lehetnek olyan időszakai az életében amikor egyszerűen elege van mindenből, szomorúnak, értéktelennek, erőtlennek érzi magát és úgy hiszi hogy nincs semminek értelme. Ha azonban ezek a gondolatok, érzések hetekig vagy hónapokig fennállnak, az akár depresszió jó jelére is utalhat. Az Egyesült Királyságban az 1949 óta működő…
OLVASS TOVÁBB
SZORONGÁS
A szorongás nagyon sokféle módon lehet jelen az életünkben és mindennapjainkban. Valójában a szorongás egy természetes érzés, ami bármilyen szituációban, vagy előtte, érezhető lehet. Vizsgák előtt, főnökkel való megbeszélés előtt, fogorvosnál stb. Viszont nem mindenki érzi ugyanazt mint mások.Valaki szeret közönség…
OLVASS TOVÁBB
ÖNBIZALOMHIÁNY, ALACSONY ÖNÉRTÉKELÉS
Az önbizalomhiány is lehet a szorongás egy tünete, vagy akár életünk valamelyik részéről is hozhatjuk ezt az érzést, ami sok problémát okozhat. Ez lehet egy torz önkép, önértékelés, önelfogadás hiánya, ami önutálatba fordulhat. Mindezek azt hitetik el velünk, hogy nem vagyunk elég jók, ezért nem is érdemlünk meg dolgokat az életben…
OLVASS TOVÁBB
KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIA - CBT
A kognitív viselkedésterápia (CBT) bizonyított hatású, a világon a legelterjedtebb pszichoterápiás kezelés, amely segít az embereknek megtanulni, hogyan lehet felismerni és megváltoztatni a káros és automatikus gondolkodási mintákat, amelyek negatív hatással vannak az érzelmekre és a viselkedésre. Ez egy kiváló módja annak, hogy megértsük, honnan…
OLVASS TOVÁBB
