A jó hír az, hogy szinte minden megoldható…lehet hogy nem azonnal, de rengeteg megoldási lehetőség van, még olyan is amire nem is gondolnánk. Van, amikor a saját rossz beidegződésünk akadályoz meg minket abban, hogy megoldjunk egy problémát. Az…’Ah, biztos nem’-el kezdődő negatív hozzáállás nem vezet sok jóra. De a ’Na, nézzük meg mit tehetünk’ hozzáállással máris lehetőségeket nyitunk meg magunk előtt. Kérdés az, hogy melyikre vagyunk fogékonyak.
A problémamegoldó készséget igenis lehet fejleszteni és megtanulni. Valamikor elég más szemszögből látni a dolgokat. Ebben tudok segíteni különböző terápiás stratégiákkal, és megláthatod, hogy a néha fenyegetőnek és hatalmasnak tűnő problémák megoldhatók. Fontos, hogy emlékezzünk arra, hogy a problémák az életünk részét képezik, és ha megtanuljuk, milyen sokféle módon lehet megközelíteni, megoldani egy dolgot, megkönnyíthetjük az életünket.
A technikák különösen hasznosak a következők esetekben:
- A probléma felismerése és kezelése.
- Önerősítés, ellenállóság növelés hogy a stresszel, szorongással és félelmekkel hatásosan megbirkózzunk hosszú távon is.
- A belső ösztönzés arra, hogy időben hozzákezdjünk a probléma megoldáshoz, és megelőzzük annak növekedését.
- A problémamegoldás készsége elsajátítható és összeköthető más szociális készségek képzésével és magabiztosság erősítésével.
A hipnoterápiával kombinált problémamegoldó technikák nagyon hasznosak a következőkben:
- Pozitív problémamegoldás kifejlesztésével.
- Vizuális technikák használata a hatékonyság növelése érdekében.
- Alternatív megoldások feltárása.
- Az adott helyzet pozitív és negatív következményeinek értékelése.
- A megoldások, lehetőségek gyakorlása.