HIPNOTERÁPIÁS TÉNYEK
Mi a hipnózis?
A hipnózis egy fokozott figyelmi és elmélyült állapot, amikor mentálisan ébren vagyunk, és tudatában vagyunk mindannak, amit hallunk, mondunk vagy teszünk. Ez egy kognitív állapot, amely a képzelethez kapcsolódik úgy, hogy közben a kliens egyfajta fókuszált figyelemmel követi a terapeuta jótékony, és terápiára összpontosító mondatait. A hipnózis arról szól, hogy arra irányul a figyelem, amit el szeretnénk érni. És ez a terápia, a kliens és a terapeuta közös célja. Ettől lesz hatásos és hosszantartó az eredménye. A hipnózis közben és utána az emberek általában kellemesen nyugodtnak és felfrissültnek érzik magukat.
A hipnoterápia az őskori időkre nyúlik vissza, és 1892-ben már elismert terápia lett. Az elmúlt évszázadban a hipnózis a pszichológia részévé vált, és több ezer kutatás bizonyítja a hatékonyságát és terápiás előnyeit.
Biztonságos a hipnózis?
A hipnoterápia az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb terápiás módszer, amely számos különböző problémában segíthet (szorongáskezelés, személyes fejlődés, pszichoszomatikus vagy stresszel kapcsolatos betegségek, szokások, fóbiák, pánikbetegség stb.) Biztonságos, mert az alany tudatában van mindennek amit hall. A hipnózis pozitív hatásainak kimutatása több ezer kísérleti és klinikai kutatási tanulmányon és bizonyítékon alapulnak, és a legnagyobb orvosi és pszichológiai egyesületek, például a British Medical Association vagy az American Medical Association is elismerték ezeket.
Mire használható a hipnózis?
A hipnózis bizonyítottan hatásos számos pszichológiai és egészségügyi állapot kezelésére.
Hatékony többek között szorongásos tünetek csökkentésére, aggódásra, negatív gondolatok átformálására, pánikbetegségek, álmatlanság, fóbiák, alacsony önbecsülés, súlyproblémák esetére. Mindezek mellett fokozza a kognitív viselkedésterápia hatásait. A hipnózist mentális képalkotó technikákkal is kombinálják, amelyek bármilyen szorongással kapcsolatos teljesítményprobléma esetén is felhasználhatók, mint például a szociális szorongás, agorafóbia, a repüléstől való félelem, a vizsgák előtti szorongás, pánikroham, a munka vagy a sportteljesítmény javítása és még sorolhatnám.
Lehet bárkit hipnotizálni?
Igen, bárki hipnotizálható, mivel valójában ez egy természetes állapot. Nagyon könnyű, és ha már álmodoztál, ellazultál vagy csak a falat bámultad, akkor már át is érezted ezt az érzést. Pszichózis betegségben szenvedőknek nem ajánlják, a hallucinációs tünetek miatt, de ez is egyéntől, tünettől és stádiumtól függ.
Hipnózis közben elveszítjük a kontrollt?
Egyáltalán NEM. Ez a rossz beidegződés régi filmekből, rajzfilmekből és a félreértelmezett színpadi hipnózisból származik. A hipnózis csakis az egyén választása, aki a terápia során informálva van és tisztában van mindennel, amit a magasan képzett terapeuta mond. A terapeuta célja csakis a kliens problémájának a kezelése, és az életének jobbátétele. Ezért is vagyok regisztrált és akkreditált tagja az Egyesült Királyság hivatalos GHR (General Hypnoterapy Register) és GHSC (General Hypnotherapy Standards Council)-nek, ahová csak magasan képzett hipnoterapeutaként lehet csatlakozni.
A hipnózist abba lehet hagyni, ha mégis valami probléma közbejön. Illetve nem lehet hipnózisban ‘beragadni’ sem.